デスクワークの肩こり解消におすすめのグッズベスト3!

デスクワークの肩こりで私が改善方法に活用しているグッズを、
使用頻度が高い順にご紹介します。

 

Best.1 ビタミンB6配合目薬
肩こりというのは目の疲労からくるのは有名ですし、
なにより目が疲れていると首もこるし酷いと頭痛にもなります。
ビタミンB6配合の液状目薬は眼精疲労を解消してくれるので、
私は仕事中は1時間に1回点眼して遠くを少し眺めます。

 

Best.2 貼らない携帯用 カイロ
これは使い捨てているので安くて大量に売っているものがオススメです。
暖めるタイプのアイマスクがベストなのですが、
仕事中に頻繁に使用できないので、あらかじめ休憩時間前に「携帯用 カイロ」を暖めておいて、
休憩中に目や首にあてると血行がよくなって肩こりが解消できます。

 

Best.3 冷たくないシップ
冷えるシップは血行が悪くなるので、薄型の貼るシップが最終手段です。
どうしても肩こりがつらい時、上記の2つの方法で解消しきれないときはシップをはります。
オススメは就寝時に使用すると翌日スッキリします。

 

サプリで解消という方法も!

栄養を摂取して対策するサプリという方法もあります。
詳細な商品名は私が毎回おなじサプリを使わないので避けますが、
サプリ選びのポイントは配合成分です。
血行促進と鎮痛効果に対して有効成分とされているものを基準に選んでいるので、
私の購入するサプリには「ショウガ」「テアニン」「高麗人参」の3つが必ず配合されています。

 

特に重要なのは一般的に流通している「テアニン」や「高麗人参」で、
血流をよくしてくれるので肩こりや首こり、冷え性といった体がガチガチに固まってしまうのを、
効率よく予防できるのでオススメです。
他には「ローヤルゼリー」を配合してあるものは疲労物質を分解して体をほぐしてくれるので、
「コリや疲れを残したくない」という人は寝る前に飲むサプリにおすすめします。

 

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